Hoe werkt gedragsverandering?

Hoe werkt gedragsverandering? Om die vraag te kunnen beantwoorden gaan we eerst in op wat gedrag is. Daarna bespreken we wat er nodig is om gedrag te laten ontstaan. Tenslotte lees je wat er nodig is om gedrag te beïnvloeden.

Wat is gedrag?

Gedrag is een heel concrete handeling, die je waar kunt nemen. Denk hierbij aan het oppakken van een glas, het invullen van een formulier of het uitspreken van een zin. De eerste stap in ‘hoe werkt gedragsverandering’ is kunnen benoemen wat het gedrag is dat je wilt veranderen. Dat is niet altijd eenvoudig.

Hoe komt gedrag tot stand?

Gedrag doorloopt altijd drie fases. Zo is er de eerste fase, de aanzet tot gedrag. Dit is de trigger die het gedrag doet ontstaan. Daarna komt het gedrag zelf. We doen een concrete handeling, omdat de trigger ons daartoe aanzet. Tenslotte ervaren we iets als we het gedrag hebben vertoond. Dat noemen we een consequentie.

Hoe kun je gedrag beïnvloeden?

Nu je weet wat gedrag is en begrijpt hoe gedrag tot stand komt, kunnen we de vraag beantwoorden. Hoe werkt gedragsverandering? Gedrag kun je beïnvloeden door na te denken over welk gedrag je precies wil veranderen. Daarna is het belangrijk om te bekijken wat de triggers zijn voordat het gedrag tot stand komt. Tenslotte moet je achterhalen wat voor consequenties het oplevert als het gedrag wordt vertoond. Gedragsverandering ontstaat als het gedrag concreet is en de juiste triggers en de juiste consequenties aanwezig zijn.

Expeditie Onderstroom coacht mensen en organisaties. Wil je ons een vraag stellen over dit artikel? Doe dat dan gerust.

2 09, 2020

Waar komt angst vandaan en wat kun je eraan doen?

By |Coaching, Gedragsverandering|0 Comments

Gevoelens van angst zijn voor sommige mensen heel gebruikelijk. Welke plek nemen deze gevoelens in binnen jouw leven? Om daar goed over na te kunnen denken starten we met de vraag 'Waar komt angst vandaan?'. In dit artikel pakken we de gedragswetenschap erbij, zodat jij de vraag kunt beantwoorden 'Waar komen mijn angsten vandaan?'. Emoties [...]

1 09, 2020

Kan je gedrag veranderen? Ja, met behulp van deze 5 vragen.

By |Coaching, Gedragsverandering|0 Comments

Hoe kan je gedrag veranderen? Dat het veranderen van gedrag niet eenvoudig is, is algemeen bekend. Goede voornemens rondom nieuwjaar verzanden na enkele dagen, weken of maanden. Een bepaald dieet volgen, meer sporten of stoppen met roken blijkt op de lange termijn vaak heel lastig. Waarom is gedragsverandering zo moeilijk? Als je begrijpt hoe gedrag [...]

25 08, 2020

Waarom volgen mensen coronamaatregelen niet op?

By |Cultuurverandering, Gedragsverandering|0 Comments

Kom niet bij elkaar in grote groepen. Houd anderhalve meter afstand. Duidelijke instructies, maar lang niet iedereen volgt deze instructies op. Mensen hebben moeite met het opvolgen van de richtlijnen die gelden bij corona. Waarom volgen mensen coronamaatregelen niet op? De gedragswetenschap biedt een aantal antwoorden en maakt het negeren van corona richtlijnen logisch. Dit [...]

24 08, 2020

Waar komt gedrag vandaan? Lees meer over hoe gedrag werkt.

By |Coaching, Gedragsverandering|0 Comments

Waar komt gedrag vandaan? Als we gedrag beter willen begrijpen, is het belangrijk om beter te leren kijken naar hoe gedrag ontstaat. Waar komt gedrag vandaan? Als we dat weten, dan kunnen we die kennis gebruiken om te komen tot gedragsverandering bij onszelf of bij een ander. De wetenschappelijke stroming ‘toegepaste gedragsanalyse’ ziet drie stappen [...]

23 08, 2020

Waar komt gedrag vandaan? Begin bij de 4 redenen voor gedrag

By |Coaching, Gedragsverandering|Comments Off on Waar komt gedrag vandaan? Begin bij de 4 redenen voor gedrag

Waar komt gedrag vandaan? Omdat gedrag zo vanzelfsprekend is stel je jezelf niet altijd de vraag waarom iemand zich zo gedraagt. In een serie artikelen gaan we in op waar gedrag vandaan komt. Het begrijpen van gedrag is belangrijk als je tot gedragsverandering wilt komen. Ook helpt het verklaren van gedrag jou om op een [...]

23 08, 2020

Biologische behoeften willen vervullen: één van de vier redenen voor gedrag

By |Coaching, Gedragsverandering|0 Comments

Kun jij het gedrag van de ander altijd verklaren? De meeste mensen kunnen dat niet altijd. Om die reden schrijven we een serie aan artikelen die ingaat op waar gedrag vandaan komt. Daarmee geven we uitleg over waar gedrag vandaan komt. Als je gedrag kunt verklaren dan kun je ook beter nadenken over gedragsverandering. Als [...]

22 08, 2020

Een concreet doel bereiken: één van de vier redenen van gedrag.

By |Coaching, Gedragsverandering|0 Comments

Kun jij het gedrag van de ander altijd verklaren voor jezelf? De meeste mensen kunnen dat niet en om die reden schrijven we een serie aan artikelen die ingaat op waar gedrag vandaan komt. Als je gedrag kunt verklaren dan kun je ook beter nadenken over gedragsverandering bij jezelf of bij anderen. De wetenschappelijke stroming [...]

20 08, 2020

Iets vervelends willen vermijden: één van de vier redenen van gedrag

By |Gedragsverandering|0 Comments

Gedrag is zo vanzelfsprekend, dat het je misschien niet eens meer opvalt hoe of waarom iemand zich precies gedraagt. Toch is het heel waardevol om gedrag bij jezelf en bij een ander goed te kunnen verklaren. Dit helpt bij de aanpak van gedragsverandering. Waar komt uitstel gedrag vandaan? Het kunnen begrijpen van gedrag zorgt ervoor [...]

16 08, 2020

Hoe krijg ik aandacht? Eén van de vier redenen van gedrag

By |Gedragsverandering|0 Comments

Gedrag is zo vanzelfsprekend, dat het je waarschijnlijk niet eens meer opvalt hoe of waarom iemand zich precies gedraagt. Toch is het heel waardevol om gedrag bij jezelf en bij een ander goed te kunnen verklaren. Dit helpt bij de aanpak van gedragsverandering. Het kunnen begrijpen van gedrag zorgt ervoor dat je de intenties van [...]

15 08, 2020

Waarom luisteren medewerkers niet? Omdat ze het er niet mee eens zijn

By |Cultuurverandering, Gedragsverandering|0 Comments

U heeft veel tijd gestoken in de voorbereidingen van uw project. Waarom luisteren medewerkers niet? Uw plan is helder en de KPI's heeft u op orde. Medewerkers hebben scholing gehad en er is zelfs een handige app. Dit project zou een succes moeten worden. Zes maanden na lancering blijkt dat uw medewerkers niet doen wat [...]